上嶋式3ステッププログラム体験レビュー3ヶ月の実践を終えた結果と口コミ

さとみさんが上嶋式3ステッププログラムを3か月間実践してきた体験批評です。

 

上嶋式3ステッププログラムを3か月間実践した結果、身長が約4センチも大きく上乗せし、悩んでいたO脚も改善しました。

 

この体験記録では、以下の情報を評判と当てはめて突き詰めて紹介しています。

 

・3か月間に実践した詳細な中身とトレーニング
・3か月実践した詳しい成果と結果

 

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さとみ 上嶋式3ステッププログラム体験講評1日目

はじめまして、採り上げるの上嶋式3ステッププログラムを批評させていただくさとみです。

 

昔からどんどん身長に悩んでいたわたしが、インターネットでこの教材を見つけて思わず飛びついてしまいました。

 

とにもかくにもあと5センチ…、いや3センチでもいいんです。

 

身長を伸ばしたい!そのような考えでトライします。

 

見づらいですが、これが実際のわたしの身長で156センチです。

 

総体の写真はこんな感じ。

 

この教材を知る前は様々な、身長を伸ばすために様々なテクニックを試してきました。

 

ありきたりなところから、牛乳を飲む、ジムでぶら下がる、サプリメントなどなど。

 

そこまでしても身長はいっこうに伸びず。

 

泣そもそもお洋服が好きで、雑誌のモデルさんなんかをポイントにしてたんですが、身長の事もあってわりとうまく衣装合わせできず。

 

それ故か、いつも高いヒールをはかなきゃ服がに合わないんですよね。

 

足にも良くないんで早くこのヒールは卒業やりたいです!

 

なお、欲を言うと昔からのトラブルだったこのO脚。

 

この教材は、骨盤の矯正も可能なという事でこのO脚が艶やかに治るのか…現在からエンジョイです^^さっそく調達した教材をダウンロード。

 

買ってその場でダウンロードできてしまうのは、一刻も早く実践やりたいわたしとしてはハッピーな限りでした^^最初にこの教材の普通な流れを書いておきます。

 

はじめに身長はなんで伸びないのか?などのメカニズム造作なくに勉学してから、トレーニングを成果的にするために自らのタイプを調査します。

 

そのあとに、ヨガの呼吸法を手間なくに学びます。

 

これからは、ようやく実践ですが、初めに「仕込み編」としてわりと未経験者でも開始出来やすいヨガのポーズを行います。

 

この支度編は、ヨガ未経験者のわたしは1週間続けていきたいと考えます。

 

その次は実践編→上級編という流れです。

 

なんとか上級編まで可能なようになればいいんですが、何しろ運動音痴なわたし…(^_^;)フライングせずにキッチリと下拵え編からやっていきます!今後この教材を実践していく中で、気づいた事や感じた事なんかを批評していきたいと考えます。

 

必ずに身長を伸ばしたいので、教材通り最低3か月は実践するつもりです!

 

目指せ、5センチ膨れ上がる!!

 

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上嶋式3ステッププログラム体験批評7日目に突入!

この1週間、初日にテキストをすべて読み終えてから1週間トレーニングを続けてきました。

 

テキストを読むと、身長は総て遺伝によって決まると思われていますが、その実遺伝が影響を与えるのは30%ほどだという事が書いてありました。

 

あとの70%次第でわたしの身長が決まる!!そう思うと、このトレーニングにやる気がみなぎってきました^^身長を伸ばす要素は、運動・食事・睡眠が満たすと書いてあります。

 

食事はまあたまにはバランスが崩れるものの、気を付けているので問題なしとして、睡眠は定期的業務が忙しく疲れてぐっすり寝れています。

 

問題は運動!平日は定期的居宅を出て帰ってきての繰り返して運動する時がないんです(^_^;)テキストで見た身長を伸ばすのに必須なホルモンは以下の通りです。

 

・成長ホルモン
・甲状腺ホルモン
・性腺ホルモン

 

性腺ホルモンは年齢によるものだから諦めるとして、どうやら成長ホルモンと甲状腺ホルモンは今後実践するヨガのポーズで分泌させる事が可能なようです。

 

実のところに3ステッププログラムとは、5つのポーズの下拵え編5つのポーズの実践編5つのポーズの上級編があります。

 

ヨガの経験なんかがない人は最初に、5つのポーズの仕込み編から行うように書いてありました。

 

わたしは、ひとまず仕込み編をマスターしようと1週間は続ける事に。

 

この1週間とにもかくにもヨガを定期的の習性づけるために1日15分、テレビを見ながらでもいいので続けるようにしました。

 

1週間たてばだいぶ慣れたものです。

 

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上嶋式3ステッププログラム体験講評30日目を終えてみて…

前回の講評では、7日目までは「5つのポーズの仕込み編」を実践していました。

 

だいぶ板についてきたので、「5つのポーズの実践編」に入っていこうと考えます。

 

テキストには仕込み編を定期的コツコツと実践していけば、実践編でもつまづく事なくトレーニング可能なと書いてありました。

 

実のところ、実践編に移るとなるとわずかの心もとないはありますが、身長を伸ばすために挑戦してみたいと考えます。

 

それでは5つのポーズを実践していきます。

 

全て実践したポーズを解説やりたいんですがパーフェクトなセールスポイントバレになってしまうのですみません…
イラストじゃわかりづらいと考えますが、ヨガって思ってたよりも常に辛いんですね。

 

ポーズによっては足がぴくぴくしてきたりします。

 

でも、汗もじわっとでてきていい感じ。

 

体が若干悲鳴を上げているのも成果を感じれて実際では味わってでいるほど。

 

笑足を上げたり下げたりする運動もあって、はじめは日ごろの運動不足がたたり、苦しかったんですが定期的やってるとすこしづつ辛くなくなってくるんですよね。

 

5回から7回へ。

 

7回から10回へと徐々に回数を増やしていきました。

 

1か月もたつと、かなり慣れてきましたね。

 

1か月頑張ったという事で次から「5つのポーズの上級編」に入っていこうと思っています。

 

ついでに余談ですが、近頃職場の友人から姿勢良くなった?と言われました♪背伸びた?と言われたら一層ハッピーなのですがひとまず成果?が出てきたみたいでモチベーションアップです^^

 

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上嶋式3ステッププログラム体験批評60日目が終わりました!

前回の批評で1か月の支度編・実践編を終え、遂に上級編へ移ったわたし。

 

上級編をあれから1か月実践した感想などを書いていきたいと考えます。

 

前回の実践編のポーズ。

 

本当はこれだけで本当は身長は伸びるようです。

 

でも、実践編じゃ物足りない!一段と影響を得たい!そのような人のためにヨガ教室でも教えないとっておきのポーズを教えるのがこの上級編なんだそうです。

 

だいぶハードル上がってますが、わたしに可能なんでしょうか。

 

(^_^;)かなり気がかりです…。

 

ここで、注意すべきポイントが実践編が喜びにできていないのにより影響を上げたいからといってこの上級編に進まない事。

 

…だそうです。

 

中途半端だと影響がないって事ですね。

 

実践編はパーフェクトにマスターしたと思っているので(たぶん)上級編に挑戦します!

 

骨盤を整えるポーズですが、これも風情以上にキツイ…イラストではわかりませんが初めは足がプルプルします。

 

骨盤の歪みが解決され体力もつくようなので、業務で疲れやすいわたしにはマスターしなければいけないポーズです。

 

背骨の強化とボディーのねじれを治す影響があるこのポーズ。

 

こっちの方が正直つらい…でも、肝臓が強化されたりお腹などの無意味な贅肉が落ちるなどの女にとってはハッピーな良い面もあるので気合が入ります!とまあ他にもポーズはあるんですが、なんとなく実践編よりも若干辛い中身になってます。

 

テキストの通り、実践編をテキトーに済ませて基礎をつくらずに入ると多少きついかもしれませんね(^_^;)でも、毎日向上している感じがすごく楽しいんです。

 

3か月後の身長は如何になるんでしょうか。

 

ワクワクしながら定期的実践しています。

 

一応支度編・実践編・上級編と可能なようになったので、今後残りあと1か月上級編のみを集中的にやっていこうと思っています。

 

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上嶋式3ステッププログラム体験講評3ヶ月の実践を終えた感想・結果

3か月前から実践してきた上嶋式3ステッププログラムを体験してきて遂に今日3か月目を迎えました。

 

3か月定期的実践してみて、感じた事と結果について書いていきます。

 

実践中、1か月たったあたりからは自然と習性になっていきました。

 

この「上嶋式3ステッププログラム」を続ける秘訣はたぶん定期的習性づけて、1週間から2週間くらいしっかり続けると体に影響が出てくると思うので、それをやる気に頑張るのがいいと考えました。

 

1か月・2か月と続けていくと自然のようになっていったのでこうなれば、あとはもうひたすら続けていくだけです。

 

それでは、3か月実践した結果を書きます。

 

実践前→159センチ
3か月の教材実践後→163センチ

 

驚いたことに約4センチも急上昇したんです!

 

努力の甲斐がありました♪これも定期的、ヨガをコツコツと続けた結果です。

 

約4センチも急上昇したなんて信じられません。

 

当然今後も習性となったヨガは続けていくつもりです。

 

一段と身長が伸びないかななんて思っています。

 

笑でも!その実この「上嶋式3ステッププログラム」の成果はこれだけではなかったんです。

 

実践前に悩んでいたひどいO脚。

 

これもわずか改善したんです。

 

ミニスカートやホットショーツをはく事が多々あるわたし。

 

いつも鏡を見るたびに、開いた膝小僧がいつも気になっていました。

 

でも、実際では伸びた身長に加えO脚がちょっと良くなったおかげでだいぶコーデがよく見えるようになりました。

 

当然、友人にも指摘され現在わたしが周囲の子にヨガを教えてあげています。

 

この教材を実践して現実によかったです。

 

必然的に身長を伸ばしたい人。

 

骨が折れるな事でも身長を伸ばすためならコツコツと続けられる人(といっても1日15分ですが)どうぞ、実践してみてください。

 

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上嶋式3ステッププログラムの教材の中身を知りたい人は、身長伸ばし隊が教材を買い物し、下のページで、中身を解説しています。

 

引っかかる方は参照ください。

 

上嶋式3ステッププログラム ネタバレレビュー 実のところに買い物しました!